怎样15秒忘记一个人,教你15秒忘记一个人

1、不要再联系

如果你交往的恋人或朋友带给你伤害大于快乐,就勇敢一些,果断的离开,比委屈求全要好的多。两个人不要再见面,也不要再保留联系方式,也不要去看那个人的朋友圈。把聊天记录删除,然后把他从好友里删除,以免看到曾经的快乐,会愈发的伤心难过。

2、不要独处

把自己的时间安排的满满当当的,最好是团队一起的。认认真真工作,让工作来充实自己。工作之余,时间还很宽裕,就去报班学习,提升自己。星期还可以去做义工,做有意义、正面的或者是能帮助到别人的事情。

3、运动

在最痛苦的时候就去做运动,让不良的情绪随着汗水慢慢的消散。

4、转移注意力

听听歌,出去走走,或是找人聊聊天,总之,别让他的影子趁机钻进你的脑海里。

5、最好哭一下

事实上,哭是一个很好的发泄方式。哭泣后,收拾心情,重新开始,不要忘记忘记,让它自然。就像伤口一样,它会不时地被触碰,但它会再次分裂并流血。如果你不关心它,它会自然愈合。触摸的次数越少,时间越短,疼痛越少。

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