男子200米蝶泳(体育项目)

男子200米蝶泳,是游泳比赛中的一个小项。是在蛙泳技术动作基础上演变而来的,蝶泳是4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚,所以又称为海豚泳。

男子200米蝶泳(体育项目)

起源

游泳是一项古老的运动,史前时代人们就要靠游泳渡过江河。希腊神话中也有很多关于游泳的记载,其中最著名的就是利安得每天晚上都游过达达尼尔海峡(现在的Dardenelle海峡)与他心爱的姑娘海洛幽会。作为一项运动,游泳直到19世纪开始才得到普遍训练。

1837年,英国国家游泳协会成立,并开始举行比赛。早期大部分运动员都采用蛙泳或者类似的泳姿。19世纪70年代,英国游泳教练J.ArthurTrudgeon到南美洲旅游,看到当地土著以左右手上下拨动方式来游泳,便将这种泳姿引入英国。

成了后来著名的可以随意剪刀式踢腿爬泳。在19世纪80年代后期,一个叫FrederickCavill的英国人到南海旅游,看到当地人爬泳时也在浅打水。Cavill在澳大利亚定居后,在当地传授那种方式的爬泳,后来成了著名的澳大利亚式爬泳。

随着游泳运动的发展,游泳被分为衫游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡;竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。现游泳已成为奥运会上令人瞩目的大项之一。国际泳联每4年举行一次世界游泳锦标赛,每2年举行一次世界杯。当今世界,欧美体育强国的游泳仍是领先水平。

发展

蝶泳在四种竞技游泳姿势中是最年青的项目。蝶泳出现在1933年,美国人亨利•米尔斯在布鲁克林青年总会比赛中,首先采用两臂从空中移向前方,脚做蛙泳蹬水动作。

当时并没有单独的蝶泳比赛项目,而是在蛙泳比赛中出现的。直到1952年第十五届奥运会后,才将蛙泳和蝶泳分开,于是产生了正式蝶泳项目。

蝶泳与蛙泳分开后,蝶泳技术得到了很快的发展。1953年5月31日匈牙利运动员乔治董贝克首先创造了蝶泳世界纪录,他的技术动作是一个周期内打三次腿。

到了六十年代蝶泳形成了三种技术类型:一是两臂宽划水,打一次腿,拖一次腿;二是窄划臂,第一次打腿重,第二次打腿轻;三是高肘划水,臂划水路线成钥匙洞形,二次打腿均较重,有效划水路线长,目前许多优秀运动员都采用这种技术。

蝶泳方法

胸腋下压,肘尖相离,收腹提臀,入水铁律。

侧压划水,内扫发力,虎背升腾,后摆弹臂。

耸肩甩腕,悠移双翼,轻拿轻放,肘高手低。

腿起腿落,源自腰脊,蛇态波状,首项为旗。

动作结构

(1)背泳开始,双手在肩宽位置入水,双足蹠屈,准备开始下打动作,头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量,使双手下沉,并加上肌肉力量,使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。

(2)踢腿完成,划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。

(3)双臂划向下向后,达到最大宽度,肘关节抬高。双腿完成第一次打水动作。

(4)双手经过身体正下方,接近接触90度。

(5)当手经过肩膊下方,肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲,头部微沉于水中。

(6)双臂提离水面,开始回手动作。双腿上捉,膝关节伸直,头部低下,使回手动作更为容易。

(7)双手挥过肩膊,手掌向下方,肘关节完全伸展。双足开始蹠屈。

(8)双手沉入水中,大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露出水面。

(9)当划水的第一阶段,腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气,在臂划开始的同时,作呼气动

作。上臂的旋转造成高肘的位置。

蝶泳要点

(1)在蝶泳时要在身体的运动中呼吸,不是用头追赶着空气呼吸。抬头伸出下巴呼吸就会破坏身体的流线,不会产生更多的动力。在呼吸的过程中和之后都应该使头尽量处于自然状态。

(2)发动力量向前。在回摆手臂时要感觉手臂是在向前弹出(动量的方向是向)而不是向脚的方向推水。

(3)较早地下沉和拉起手。较早地将双手沉下以便身体能象鞭子一样扫过双手。身体质心一通过双手,就立即进入弹道般的回摆手臂阶段。用手在你的身体的前方抓住水,越远越好。身体一扫过双手,马上松手并将双手鞭打出去。

(4)在移动躯干的过程中要快而有力,要加速加力,而不是狠踢腿。必须感到腿是被拖动的而不是主动踢腿。

比赛战报

北京时间8月9日,在奥林匹克水上运动中心举行的2016里约奥运会男子200米蝶泳决赛中,美国选手菲尔普斯续写辉煌,以1分53秒36的成绩赢得金牌。

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