精油减肥(使用精油来的减肥方法)

现代人希望苗条健美的心愿,或许就像古代帝王寻求长生不老仙丹一样的急切,只可惜世上没有什么真正的灵药可以令人奇迹般的身轻如燕。而用来对抗俗称橘皮症的蜂窝组织炎,或促进利尿、排毒的精油,以及能够防止便秘的精油,就应该运用按摩、沐浴等方式。有时候则必须轮流搭配、变化使用不同的精油,再配合不同的芳疗手法,以达到最完美的效果。最好的减肥方法就是饮用福建泉州的龙荷山茶,减肥效果最好!

精油减肥(使用精油来的减肥方法)

精油减肥介绍

现代人希望苗条健美的心愿,或许就像古代帝王寻求长生不老仙丹一样的急切,只可惜世上没有什么真正的灵药可以令人奇迹般的身轻如燕。精油本身不可能让人体重自动下降,原因在于有些精油能有利于排出滞留体内的多余水分、油脂和新陈代谢物质等,尤其是有一些精油具有利尿以及对抗蜂窝组织炎(cellulite)的作用,另外,还有一些精油,可以抑制食欲或防治便秘,从而达到控制体重的目的。

当然,必须有效运用各种方式来使用这类精油,才能达到最佳的效果。例如,有利于降低食欲的精油,就适合用吸入法。而用来对抗俗称橘皮症的蜂窝组织炎,或促进利尿、排毒的精油,以及能够防止便秘的精油,就应该运用按摩、沐浴等方式。有时候则必须轮流搭配、变化使用不同的精油,再配合不同的芳疗手法,以达到最完美的效果。

造成肥胖的原因很多,例如无法控制食欲、吃个不停或吃得过多,但也可能是由心理问题引起,比如自我评价低落、生活不满足或空虚以及情绪沮丧等等。利用芳香疗法来治疗,可以从心理与生理两方面入手,达到相辅相成的效果,这就是精油减肥的最可贵之处。

DIY制作

主要成分

葡萄籽油、甜杏仁油、葡萄柚精油、丝柏精油、迷迭香精油、胡萝卜浸泡油、迷迭香提取物。

使用方法

1、单独使用:清洁爽肤后,取3~4滴于面部按摩至吸收。

2、配合使用:将1~2滴精油滴入纯露精华、乳液、膏霜中任何一种产品中混合,涂于面部按摩至吸收。

3、作为面部按摩油使用:取6~10滴,按以下按摩手法按摩5~10分钟,无需清洗,再进行润肤或做面膜。

按摩方法:

1、将适量的精油涂抹于掌心,由脸部中心向外延伸涂抹,从下巴、脸颊再到额头。注意避开眼周。

2、从下巴至耳根,嘴角至耳中,鼻翼两侧到太阳穴,额头中部到太阳穴,轻轻的向上螺旋按摩,反复5~10次。

3、搓热双手后,以大拇指按于下巴处,四指按压两颊部位停留五秒钟可重复三至五次。

4、搓热双手后,热敷额头,第三、第四步骤也可以温热毛巾进行热敷。

功效

促进血液循环、利尿排毒、分解皮下脂肪,帮助消除赘肉、重建肌肤弹性、可减轻蜂巢组织炎产生的橘皮现象,纤体塑身。

减肥配方

随着芳香疗法的盛行,越来越多的消费者青睐使用精油减肥、精油按摩,因为精油是纯天然粹取的成份,比药物更健康,比一般的减肥品更安全,而且基本上没有过敏的现象,所以使用的人越来越多。100%纯单方精油是不能直接使用的,必须将多种单方精油调配基础油后才可以直接涂抹在皮肤上,比如meboc(美宝琪)的减肥精油就是由3—5种单方精油和基础油调配而成的复方精油,可以直接涂抹在腹部、腿部、臀部进行按摩,达到减肥瘦身的目的。精油配方的优劣是关系到精油效果的根本,就好比去中药店开药,如果药方错了,药再好也是没有用的,配方的好坏直接关系到复方精油的疗效。

下面展示的是美国meboc(美宝琪)精油的创始人JAKN的精油减肥配方:

精油减肥沐浴配方1:

丝柏精油2滴

杜松精油2滴

葡萄柚精油2滴

基础油1小匙(选择性)

精油减肥沐浴配方2:

丝柏精油2滴

茴香精油2滴

迷迭香精油2滴

基础油1匙(选择性)

精油减肥沐浴配方3:

黑胡椒精油2滴

天竺葵精油2滴

柠檬精油2滴

基础油1匙(选择性)

精油减肥按摩配方1:

杜松精油10滴

迷迭香精油8滴

天竺葵精油6滴

甜杏仁油50毫升

精油减肥按摩配方2:

迷迭香精油10滴

杜松精油9滴

茴香精油6滴

甜杏仁油50毫升

精油减肥按摩配方3:

佛手柑精油6滴

天竺葵精油6滴

茴香精油3滴

杜松精油3滴

玫瑰精油3滴

甜杏仁油50毫升

精油减肥乳液配方:

丝柏精油20滴

柠檬精油20滴

杜松精油8滴

薰衣草精油8滴

金缕梅纯露20毫升

玫瑰精油3滴

未添加香料的纯天然乳液125毫升

精油浴

精油减肥法具体的步骤:

1、在浴缸放入40度左右的洗澡水。

2、进入浴缸后滴人8—10滴精油。迷迭香、柠檬、橘子等精油都可以。

3、一边泡澡一边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球。

温馨提示:

柠檬、橘子等都是瘦身排油的天后级精油;迷迭香可增强血液循环与排毒效果。

精油减肥使用方法

沐浴精油

⑴在浴池中注入七、八分的热水,水温大概维持在37°C—42°C之间,水温可以比我们的体温略高一些。沐浴前先喝一杯水有助于增加排汗量。

⑵先由双脚进入浴池,全身再慢慢浸入水中,沐浴时间大约在20分钟左右最为适当。起身时动作要慢,以防因浸泡后全身血液循环加速而可能出现的晕眩现象,再喝一杯水,有助于补充身体流失的水分。

减肥精油乳液

选用具有减脂塑身精油配方的身体乳液,有强化瘦身的效果,尤其是已经减肥期间,可以防止皮肤出现松弛、软弱的现象。可以将减肥乳液作为每日护肤,也可以按摩身体。

精油减肥按摩手法

按摩是芳香精油减肥的重要手法,使用具有减肥作用的精油,加上特殊的按摩,可以将精油的功效发挥到极致。

使用方法:每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用,大约4瓶为一疗程(每瓶20ML)。

步骤一:将调好的按摩精油倒10~15滴于手掌,涂于身体肥胖处。

步骤二:用指腹由下往上、由外向内,以画螺旋纹方式用力按摩至吸收为止,必要时可用力地用手掌部位去压和推多余的脂肪。

a:小腿/大腿处,由下而上以打圈动作进行按摩

b:臀部处,有节奏地由下而上挪动按摩,直达至腰间的位置

c:手臂处,由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩

d:腹部处,围绕肚脐以顺时针方向按摩

e:腰部处,在腰间横向打圈

步骤三:吸收后用保鲜膜包裹20分钟,期间可做家务,或是进行运动(后者为佳),等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜,擦净即可。

其他减肥方法

餐后搭配塑纤果食用

精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的目的,对于想快速拥有好身材的爱美人士来说是种不错的减肥方法。

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