【波比跳做多久可以减肥】波比跳做多长时间能达到减肥效果 山梨糖醇 • 2022年 11月 22日 pm7:23 • 生活 • 阅读 44 1、一般初学者可以先从做10个波比跳,然后休息10秒,按照这个方式循环10次,做的时候一定要保证动作的质量,在动作熟练和强度适应后,可以根据自身的情况增加,一般一个月左右会有明显的效果。2、如果想减肥也要注意饮食,忌食油腻,多吃玉米,香蕉这些热量低,含糖量低的食物。 该文章由作者:【山梨糖醇】发布,本站仅提供存储、如有版权、错误、违法等相关信息请联系,本站会在1个工作日内进行整改,谢谢! 发表回复 请登录后评论...登录后才能评论 发表