吃什么饭减肥效果最好最快 吃什么饭减肥效果好 国立皇家骑士团 • 2022年 11月 22日 pm8:54 • 生活 • 阅读 10 1、能有效减肥的食物一般都是热量低、饱腹感强的食物。来自多吃的新鲜蔬菜,如芹菜、生菜、西兰花等。可以控制热量,还有助于肠胃功能和排便。2、如果想要减肥,需要控制摄入量。建议患者尽量以清淡易消化的食物为主,多吃的一些新鲜蔬菜和水果,尽量避免吃冷、辣、油腻和刺激性食物。 该文章由作者:【国立皇家骑士团】发布,本站仅提供存储、如有版权、错误、违法等相关信息请联系,本站会在1个工作日内进行整改,谢谢! 发表回复 请登录后评论...登录后才能评论 发表