1、呼啦圈对于一般人来说是不适宜转太多的，如果只是为了锻炼身体，一般人持续转15-20分钟就可以了，如果是为了减肥瘦身，每天则可以转30-45分钟左右。
2、因为在转呼啦圈的时候，人体主要是靠腰部用力，长时间地扭动腰部，容易造成或加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出，患骨质疏松的人会加重病情，老年人和心脏功能不好的人容易诱发心律失常或心力衰竭。
该文章由作者：【北邮体育馆】发布，本站仅提供存储、如有版权、错误、违法等相关信息请联系，本站会在1个工作日内进行整改，谢谢！
赞 (0)
夏黑葡萄种植技术与管理（夏黑葡萄种植技术与管理介绍）
上一篇 2022年 11月 22日 am6:33
【披萨放冰箱三天能不能吃】披萨放冰箱三天能吃吗
下一篇 2022年 11月 22日 am6:33