怎么判断自己有没有口臭(口臭怎么办教你一招永久除根)

如何检查自己有口臭

1.刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。

2.闻口气。拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭。

3.闻牙线。刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。

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扩展资料：

口臭四个错误认识

错误一：向手心呼气可判断是否有口臭。口臭可能来源于口腔深部和牙间隙等多处隐匿部位，向手心呼气不是科学的检测方法。正确方法是：距离患者面部5厘米左右，嗅闻其口腔气味。

还可以用小勺刮擦舌尖，带出部分舌苔物质；或者用未上蜡的牙线穿过后牙，提取口腔菌斑；或者将患者的唾液样本进行微生物培养后取样分析。

错误二：口臭预示着某种大病。“口臭预示着你得了某种大病”，这种说法流传甚广。某些全身疾病和状态，如代谢性酸中毒、糖尿病、肝病等可能会产生异常体味和口腔异味，但大多数口臭来自口腔内食物残渣和菌斑微生物产生的挥发性硫化物，

具有臭鸡蛋气味，还有一种叫乙硫醇的物质会引起腐烂卷心菜的味道。吃过大蒜、洋葱，喝咖啡或吸烟后，如果没有及时刷牙漱口，任由食物残渣和细菌在口腔聚积，

这些化合物就会被产生并释放出来。大约3/4的口臭患者伴随一些牙科问题，比如牙龈肿胀、溃疡、感染或厚舌苔，需要及时到口腔科就诊。

错误三：漱口水能有效除口臭。很多口臭患者第一时间会去嚼口香糖或使用漱口水。薄荷、丁香等香料的味道确实能掩盖难闻的气味。部分漱口水含有抗菌物质，能消除产生恶臭气味的细菌。但这种做法存在争议。

英国一家健康研究机构分析了关于口臭的科学文献，发现有5项试验表明，如果漱口水中含有抗菌物质，如洗必泰、二氧化氯、锌，可以一定程度上减少难闻气味。但作者呼吁进行更多试验，希望提供漱口水的更多选择。

英国伦敦大学玛丽女王学院研究发现，健康的口腔生物菌群可以抑制产生口腔异味的细菌增生，而频繁使用漱口水会杀灭一些“有益菌”，导致口腔菌群失调。正确的做法是，通过刷牙和牙线等方式清除食物残渣；

定期洗牙，减少产生异味的微生物如厌氧菌的生存空间。使用处方漱口水要遵医嘱，以免造成口腔菌群失调、口干症等问题。另外，有人采取舌部清洁器刮除舌苔的方法来减轻口臭。

研究表明，这一方法维持的效果非常短暂。用力压舌头还会带来诸多危害。如果想去除舌苔，可以用软毛牙刷清洁。

错误四：杀死口腔细菌能根治。口腔微生物菌群是由数百种细菌及其他微生物组成的复合群落。正常的微生物群落对身体健康起着积极的作用，可以抑制诸如真菌等其他非口腔微生物的定植和增生，利于口内微生物菌群平衡。

使用抗生素会大量杀死口腔细菌，使得真菌大量增殖，引起口腔黏膜疾病。因此，建议大家仔细刷牙，多用牙线，多喝水，不吸烟，保持均衡饮食，维护健康的微生物群落。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2019/0210/c14739-30616242.html”target=”_blank”title=”人民健康网-如何自查口臭？对付口臭，有三个关键时段”人民健康网-如何自查口臭？对付口臭，有三个关键时段

怎么能自己知道自己有没有口臭

要想判断自己是否有口臭，必须明白为什么会有口臭，口臭的出现和口腔病变有关，另外也和脏腑功能异常有关。所以出现以下征兆就会出现口臭：

1、早晨起来刷牙时牙刷带血，而且不仅仅是一次或两次，然后又发现吃苹果时苹果上有血印，这些症状说明有了牙龈炎，继续发展，就会变成牙周炎，口臭也会越来越明显。

2、早晨起床后觉得口苦、口干，可能患有胃病，消化系统失调，胆汁逆流，同时还有舌苔厚腻的症状，时间久了就会口臭。

所以当有这些症状出现时应该及时去医院检查治疗，牙龈炎及时治疗完全可以治愈，发展到牙周炎情况就会复杂。平时注意口腔卫生，养成良好的刷牙习惯，保持口腔清洁，就能减少牙周病的发生，也能防治口臭。

要想预防口臭，首先口腔卫生一定要做好，每天要做到早晚两次刷牙，每次刷牙的时间不能够小于三分钟，而且刷牙方式方法一定要正确，不能够马虎了事的去刷牙，每一颗牙齿都要刷到，每一个牙齿的每一个面都要刷到，不能够有所遗漏。

再者需要定期到口腔科检查，定期做超声波洗牙，发现有蛀牙及时将蛀牙填补，这些都是能够比较好的预防口臭的一些措施。如果患者已经有口臭，可以到口腔科来检查，根据相关的病因做相应的治疗。

如何测试自己有无口臭

问题一：怎样知道自己是否有口臭? 口臭的原因及防治 不良的口气，即所谓口臭，是相当常见的一种生理现象，也是许多人在日常社交生活中挥之不去的梦魇。即便衣冠楚楚、举止洒脱，一旦张口时传出不雅异味，也会让人皱眉败兴并进而或多或少地对之产生反感。之所以引起口臭，往往与人的身体健康状况及口腔卫生有着密切关系。口腔唾液的生化成分、酸碱度、杀菌功效、分泌量等皆会受到身体内外环境的影响而发生变化。为了让自己在公众场合的形象风采不留一丝缺憾，不妨让我们一起来了解一下口臭的成因及对付它的积极办法吧。 口臭原因大剖析 原因一：龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病，最容易滋长细菌。口腔一旦成为细菌温床，口臭自然就不邀而至了。 应对之策：定时上医院检查口腔并利用超声震动洁齿器清洗牙齿。如发现牙齿坏损，需及时修补。平时注意洁牙护牙，餐毕正肥?冢?⒍嗍称还?雀缓?宋?氐氖澄铩?nbsp; 原因二：舌沟易积存食物残垢，久而久之，舌苔变得厚腻，不仅容易引起蛀牙、牙周病等口腔疾病，而且由于其本身积滞大量细菌，也会使口腔散发异味。 应对之策：用牙刷或洁净的毛巾定期刷除舌苔，注意手法轻柔。另外，平日宜多吃新鲜蔬菜水果，少吃 *** 性食物，每次刷牙漱口需全方位清洁口腔。 原因三：肠胃属于人体的消化系统，一些肠胃疾病如肠胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多等，皆可能产生口臭。 应对之策：肠胃疾病患者应按时服药治疗并调整饮食结构，尽量避免吃冰冷、油腻、 *** 性及不易消化的食物。 原因四：重症糖尿病及一些呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。 应对之策：及时就医，治疗病症。 原因五：人体运作不畅，身体犯便秘不能进行正常代谢时，体内毒素无法及时排出体外，也会使口腔产生不佳气味。 应对之策：多喝水，多食蔬菜水果及豆类、动物肝脏等食物。患便秘的减肥人士如果想控制食物热量，则可从高纤维饮食下手，适当多吃苹果、香蕉、西瓜、竹笋、叶菜、燕麦片、糙米粥等高纤维食物。生活作息规律，适时舒解精神压力以保持自律神经的平衡，对预防便秘也极有助益。此外，平日还应注意多作运动，以 *** 肠胃蠕动。 原因六：烟、酒及蒜、葱、韭菜、臭豆腐等气味浓裂的食物一经吸食后，很容易被血液吸收，然后经由呼气排出体外，产生难闻气味。 应对之策：积极戒烟，少喝酒，吃了蒜、葱等 *** 性食物后，应立即漱口，或嚼些新鲜香菜、口香糖，以减轻口臭。 原因七：也许你根本不会想到，节食减肥也可能诱发口臭。原因其实很简单，唾液内的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫机能，起到杀菌健合功效。咀嚼食物有助 *** 唾液分泌，从而减低口腔细菌滋生，洁净口腔。而节食则无意中抑制了唾液的分泌，使得细菌滋长，口臭随之而来。此外，节食减肥者在消耗其体内脂肪时也会释放出一种带异味的丙酮。 应对之策：进食时注意细嚼慢咽，少吃动物脂肪及奶类制品。平日可不时采用各种良性方法 *** 唾液分泌，例如，闭合双唇，以鼻呼吸，然后将舌头抵住上胯，连抵数次，唾液即会不断分泌。 原因八：有些药剂，如镇静药、降血压药、利尿药等．服后会使唾液分泌减少，从而引致口臭。 应对之策：勿滥服药物，确有病而需要服药时，需格外注意口腔卫生。 自测口中气味 好些人都有过这样的不快经历，在与人的日常交往或社交聚会上，自己自我感觉良好，大声说笑，旁人却流露出回避甚至不悦的神情，细检之下，才知道是口臭惹的祸。为了杜绝此类尴尬事件的发生，避免使自己成为最后一个知道自己有口臭的被动者，建议你出门时，尤其是参加重要的聚会前，除了整装修容外，再自测一下口中是否有异味，以便及时采取相应措施。自测口气的方法很简单，将左右两掌合拢并收成封闭……

问题二：怎样判断自己有没有口臭 除非口气特别重，一般自己是闻不到的，可让你的亲人或朋友帮你检测。如果你自己可以闻到，那么证明口气非常重，需要及时清洁你的口腔卫生了，可到口腔科洗牙。

问题三：怎么看自己有没有口臭 如果感觉自己有此倾向的话，可以尝试以下医师传授的口臭自检法。很简单，在家里就能做，可以帮助消除不必要的疑虑。

1、用舌头舔下自己手背，过10秒等口水干后，闻下有没有口臭。

2、用手把鼻子与嘴巴同时盖住，能够很轻易地知道自己的口气状况。

3、用纱布或者棉签擦拭舌头内部，如果呈现黄色，就可能会有口臭。

4、利用镜子观察舌头的颜色，舌头内侧呈白色就意味着有口臭。

5、利用牙线清除牙缝，如果牙线有味道的话，说明自己本身就有口臭。

希望对你有所帮助！

问题四：怎样判断自己是否有口臭 通常人们认为，胃肠道疾病是产生口臭的重要原因。实际上，食道在不进食的时候是处于封闭状态的，只有在打嗝时才有胃肠道的气体通过口腔排出。所以，口臭与胃肠道关系不大，除非是比较严重的胃病，如胃癌、胃溃疡等，加上食道封闭不良，才会伴有持续性的口臭。

与口臭关系最密切的疾病还有龋齿、牙周病和口腔癌。除了口腔疾病外，口腔附近器官的疾病，如扁桃体结石、鼻窦炎、鼻息肉等，也是导致口臭的常见原因。

许多全身性疾病患者呼出的气体中带有某些特殊的味道，如糖尿病病人的口气带水果味、肾功能衰竭病人的口气有鱼腥味、肝硬化病人的口腔内有硫磺味。

如果你不知道自己有没有口臭，就要依靠与自己密切接触的人的反馈，或者到医院去检查。当然自己自测出来是最好的咯：

用手罩住你的嘴，向手心用力哈气，闻闻看，如果有臭味，说明口臭情况比较严重。或者用牙线检查，刷牙后1小时，将牙线伸入牙缝中拉出，闻闻牙线所剔除的残垢，如果有异味，表示有口臭。

问题五：我支招：如何自我检测口臭 口臭最尴尬的情况不是让人臭气熏天，而是自己发生了口臭而不自知。不少朋友，又不好意思向别人询问自己是否有口臭，而朋友也不好主动告诉有口臭的人，导致了口臭的恶心循环，很多人很多年后才发现自己居然存在这么一个问题。那么该如何自我检查有没有口臭呢？如何自我检测有没有口臭？其实，检查口臭最好的办法就是找人问问，但是不少面薄的女性肯定会不好意思，我今天就给大家讲解下如何判断有没有口臭吧。1、塑料袋检测法先找一个塑料袋，要小一点的，先把袋中的空气挤干净，然后缓缓的向里面吹一口气，这期间要保证没有外界的空气进入塑料袋中，然后把塑料袋口封好。走到户外找一个空气清新的地方深呼吸几口空气，等鼻子适应了清新的空气以后迅速打开塑料袋闻一闻，你就知道结果了。2、呵气检测法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。3、口水检测法：把唾液吐些在自己手背上，过些时间闻一下，有臭味的话，就是有口臭。4、舌头检测法：口臭的时候人体往往会表现出一些症状，如舌苔厚腻、口干、口苦，早上起床进行观察就可以知道一二了。

怎么判断自己究竟有没有口臭呢？成年人该如何保持口腔的清新呢？

自我判断:可以通过唾液的味道来判断，比如洗手背，用舌头舔手背，或者把唾液吐在干净的玻璃片上，等唾液干了以后再判断是否有异味。此外，可以合掌呼气，通过嗅觉判断是否有口臭。刮舌苔也是一种非常有效的判断口臭的方法。一般只要出现口臭，舌苔就会变得很厚。这时候可以用棉签轻轻刮一下舌苔。当你闻到棉签上的气味时，说明有一股臭味。也可以通过颜色判断发黄。早上起来可以照照镜子。如果你伸出舌头，说明你上火，口臭。如果舌头内侧有白色物质，说明嘴里有异味。严重的话，你可能会自己闻到。也可以用牙签法判断口臭。你可以用牙签剔牙，然后闻到牙签上的臭味，说明你有口臭。

平常我们该如何保持口腔清新呢？

1.使用口气清新剂:口气清新剂能有效去除口腔内食物代谢产物引起的异味、轻度鼻窦炎引起的异味、吸烟引起的口臭。可以先喝几口水，喷口气清新剂，然后闭上嘴几秒钟，可以让口腔保持几个小时的清新。

2.喝柠檬水:喝清水可以保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬，可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口中有食物残留而引起的厌氧菌引起的口臭。

3.多吃蔬菜和水果:蔬菜中含有大量的纤维，可以帮助消化，防止便秘。而且蔬菜水果中含有的维生素还可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈出血，排除口腔中过多的黏膜分泌物和废物。

4.正确的刷牙：我们要注意刷牙的技巧，是轻轻地上下移动牙刷，而不是用力的去刷。

上述建议希望能够帮助到你，如果口腔问题严重，还请前往医院询问医生。

判断自己有没有口臭最好的办法是什么？该如何判断？

对于怎么判断自己有没有口臭，用舌头舔手背，之后用鼻子靠近闻，如果有口臭会有明显的异味。还可以把手指放在喉咙摩擦，几秒钟后拿出，放到鼻子下闻，就可发现是否有口臭。在大多数情况下，有没有口臭，自己是闻不出来的。

这是由于鼻腔和口腔后面的软腭是连在一起的，我们的口腔和鼻子无法同时呼吸，当口腔呼出气体时，鼻子还没有呼吸道就已经消散了。或者是由于长期口臭，自己的嗅觉神经已经习惯了口臭的味道，丧失了分辩能力。用手把自己的鼻子和嘴巴紧紧地罩起来，手心中间形成一个小小的空间，然后深深呼一口气，最后迅速闻一下自己呼出来的气体有没有异味，如果觉得非常难闻，那就是有口臭了。

还可以取一块干净的纱布放进嘴里，用舌头搅动10秒钟左右拿出，有口臭可闻出。两手聚拢在嘴和鼻子两侧，呼一口气后用鼻子闻，如果有口臭会有明显的异味，以上几种方法是最简单的。还可以拿一个小勺或压舌板，在舌头背部刮蹭几下，取出后放到鼻子下闻，可以发现口臭。还可以取一根干净的棉线，两手拉紧后放到牙缝当中，反复拉伸，但要避免伤到牙龈，几秒钟后拿出，闻棉线，如果有口臭会有很明显的异味。

也可用镜子观察，如舌头内侧有白色的东西，通常会有口臭。口臭跟肠胃疾病有一定的关系，比如肠梗阻、晚期胃癌、幽门螺旋杆菌、胃食管反流等疾病都会引起口臭。其中，幽门螺旋杆菌是引起顽固性口臭的肠胃疾病中最为常见的因素，因为幽门螺旋杆菌会产生尿毒酶，分解人尿素产生氨气等物质，从而产生刷牙、漱口都无法清除的口臭，这种情况只有清除了幽门螺旋杆菌才能彻底解决口臭问题。

怎么看自己有没有口臭

判断自己有无口臭可以先将手放于口腔前哈气，然后自己闻，当闻出异味感，则代表自身有口臭。

口臭的形成主要是口腔内出现疾病导致，和消化不良也有关，口臭患者在平时应注意口腔卫生，及时治疗龋齿、牙结石等疾病，以免口臭症状加重，可以利用超声波洗牙的方式，将牙齿表面的牙结石及牙菌斑清除干净，促使口臭症状得到改善。如果存在龋齿，就应该及时到牙科就诊，进行相应的治疗。

口臭也可能是消化不良引起的，可以完善胃镜检查，在医师的指导下服用促进胃肠动力的药改善，如莫沙必利或者是多潘立酮，当胃动力恢复增长后，消化能力就会增强，也能缓解口臭。

口臭患者治疗后，需要格外注意口腔护理，养成细嚼慢咽的习惯，应在饭前后刷牙，也可以用淡盐水漱口，减少细菌的滋生，避免牙结石再次形成，也可以每隔半年利用超声波洗牙，从而使口腔内的病变减轻，还有利于口气清新，从而使口臭不再形成，也可以使牙周部位的病变去除，使牙齿更为健康。