艾多美鱼油一天吃几粒(艾多美鱼油一瓶是一个疗程吗)

鱼油怎么吃一天吃几粒

1、建议鱼油一般是每天服用2次，每次2粒。

2、一般是早饭和晚饭就餐的时候服用，这个时候服用可以减少药物的副助用，以利于更好的吸收。深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA，可以增强人体免疫力。

鱼油一天吃几粒比较好？

上图是各个国家地区推荐的服用含量，可以看到中国营养学会推荐的普通成人应该每天补充 250-2000mg/天，然后再去看你手上购买的鱼油每粒当中含有多少的欧米伽3，一般都会在瓶身上标注。就以目前市面上最高的医药级鱼油来举例，每粒鱼油软胶囊重 1000mg ，因为纯度是90% ，所以每粒鱼油就含有 900mg 的欧米伽3 ，也就是说每天吃一粒这样的鱼油就可以，你的可以自己算一下。

鱼油一天吃多少毫克？？

你好。这个看自己身体的情况，然后按说明来服用就可以了。应该是每天3粒.

一疗程吃二个月左右。

1.少吃肉，蛋类的。2.吃些芹菜，3.运动.4.吃鱼油+卵磷脂，鱼油是负责清理血管中的垃圾，卵磷脂负责把这些垃圾清理出血管。5.鱼油在临睡前不要吃，

应该是饭前比较好,这个药对胃肠道没有什么损伤，饭前服用并不会损伤到胃

适用人群：

1、三高人群，动脉硬化、血栓、脑溢血及中风迹象或已病患者；

2、有关节炎、痛风、哮喘、偏头痛者；

3、有青光眼、白内障、视力衰退者；

4、饮食不规律，常吃油炸，腌制及高脂类食品的人群。

不适用人群：

儿童、孕期及哺乳期的妇女、经期妇女、有出血倾向者和出血性疾病患者。

女人吃鱼油的好处与坏处 鱼油一天服用几粒

1 女人吃鱼油的好处 降低血脂

鱼油中含有的DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）成分，具有降低甘油三酯的作用，其中DHA是一种FDA承认的有效降低甘油三酯的药物，对于血脂偏高的女性人群来说是有一定的保健效果的。

明目护眼

DHA与EPA组合具有保护眼睛，提高视网膜的发射机能作用。国家卫生部要求：DHA与EPA的配比必须在二点五比一以上，因此鱼油对于眼部的保养护理起着一定的作用。

延缓衰老

研究表明，随着年龄增长，人体血小板、红细胞膜脂质中DHA含量减少，SOD活性降低；12名老年人服用DHA制剂4周后，其红细胞膜脂质中DHA含量增加，SOD活性增强，也有研究工作提示DHA具有抗氧化、抗衰老作用，所以适当进食DHA丰富的鱼油对于女性能有一定的抗衰老功效。

2 女人吃鱼油的坏处 过敏不适

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，因此对海鲜过敏的女性食用了鱼油后可能产生皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏不适现象。

影响血糖

大剂量的摄入鱼油后，可能会对血糖造成一定的波动，不利于病情的控制，因此高血糖以及患有糖尿病的女性最好是谨慎食用鱼油。

3 鱼油一天服用几粒

1-2粒。

鱼油的用法用量一般是一天吃1次，一次1粒，或者是早晚各1粒，具体服用方法在包装说明上有服用建议，除此外在专业人士的指导下服用也是可以的，鱼油虽然是常用的保健品，但是也不宜大量服用，因为鱼油有一定的抑制血小板聚集的作用，大剂量服用会有一定的出血风险。

4 鱼油什么时候吃效果好

鱼油服用时间并没有严格的服用时间的规定，什么时间段服用都是可以的，不过为了平衡其药物成分，建议在两餐之间吃，效果是比较好的，两餐之间食用，鱼油被人体利用的会更好，这段时间人体胃内的饮食基本消化的差不多了，这时候吃受食物干扰也会小一些。