1、去角质：每天两次，轻轻擦洗、去除内生毛发区域的角质。这有助于去除可能导致毛发内生的皮肤死皮细胞、灰尘和油脂。去角质也可以通过物理的方法，使毛发顶部长出皮肤！试着从不同方向清理毛发内生、戴一副去角质手套，用盐去除腿部角质或是用橄榄油和糖去皮肤角质。

2、敷患处：将一块毛巾用热水浸湿，拧干，然后用它按压毛发内生的部分，这样可以软化皮肤。毛巾冷却后，重复用热水浸湿。如果能看到嵌入皮肤的毛发，这种治疗可以软化毛发，使其更接近体表。如果你一开始不能看到毛发，一直热敷，直到毛发露出皮肤表面。