刷脂最有效的方法

1、树立正确的饮食观和训练观。 2、节食想必是大量朋友对于刷脂的手段，但是节食会降低代谢速度，且不说对身体的损害，代谢慢了，减脂何从谈起，虽然一段时间会瘦下来，但是基址代谢没变，没…