1、黑咖啡一天喝4克是可以的。一般来说摄入适量的咖啡对人体无害，切记过量饮用。因为黑咖啡内含有咖啡因，咖啡因在进入体内后会使交感神经兴奋，使人消除睡意，对于大脑中枢神经是一种刺激，不宜饮用过多。

2、饭后喝一杯咖啡，能合理地溶解人体脂肪。除此之外，咖啡更有有利排尿功效。咖啡还能够推动心脑血管病的循环系统。对女士而言，咖啡也有美容护肤的功效，常常食用，能使你光彩照人，容光焕发。