1、在平时多吃富含维生素的水果和蔬菜对皮肤比较好，比如鲜枣、番石榴、柠檬、猕猴桃、山楂、草莓和樱桃。常吃樱桃可以使皮肤白皙、细腻。

2、柠檬里面的维生素C可以溶解到水中被人体吸收。另外像红小豆、薏仁米这样的谷物对皮肤也是比较好的。