如何让自己不饿

1、转移注意力。当你想吃垃圾食品时，多想想吃了的后果，身体肥胖，后悔。可以通过转移注意力，做感兴趣的事情。 2、食欲抑制剂。如果可以自己控制当然是最好的，也可以通过一些医学上的方法…