1、“三围”，通常是指女性的胸围、腰围和臀围，三围是衡量女性形体美的重要标志。女子的三围能够反映出发育的健康状态，如果发现自己的腰围比较宽，那么可能是由于脂肪积累太多造成的。但是女性朋友在测量腰围的时候，如果仍然属于正常的范围，不要盲目减肥，适当保持健康的营养生活即可，保持良好的苗条状态。

2、胸围：测量胸围时，身体一定要放松。

3、上胸围：用软尺紧贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈。

4、下胸围：用软尺贴着身体在乳房开始隆起的根部围上一圈。