在家里练引体向上的方法

1、购买建议的器材就可以在家里练引体向上了。 2、免打孔伸缩杆：网上购买引体向上用的免打孔伸缩杆，直接放在门框处或两面墙之间，就可以进行引体向上训练了。免打孔伸缩杆的优点是不需打孔…