什么食物可以祛斑

1、苹果：苹果还有丰富的营养物质，不仅含铁钙等矿物质，还含蛋白质，脂肪等抗氧成分。另外苹果还含有丰富的维生素和保湿因子，所以每天吃一个苹果，可以有效抑制黑色素沉淀，从而达到美容美颜…