做什么运动瘦腿最快

1、倒踩脚踏车。 倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。 2、弓箭步式。 左腿向前迈一大步，蹲下上身…