总吃燕麦有助于减肥吗

1、长期使用燕麦片来代替主食，的确能够起到减肥作用。 2、燕麦片和一般的细粮主食有明显区别，相同重量的燕麦片的热量要比主食低很多，因此通过燕麦片来代替主食，能够减少日常热量的摄入，…