1、先把菜倒在微波炉专用的器皿中，或者是装在材质为玻璃、陶瓷材质、耐热塑料的器皿中，并且不可以密封，再把装有菜的器皿放入微波炉内。

2、火力可以选择中火或者是大火，若是热素菜，时间应该设置在两分钟到三分钟之间，若是热肉菜，时间设置为三分钟左右。