如何快速瘦肚子

1、要注意增加运动，运动可以有效改善血脂代谢，降低胆固醇、甘油三酯水平，减少腹部脂肪堆积，有效减小腹围和降低体重。 2、一定要少吃高脂肪、高热量食物，少吃白米饭、白面条等高碳水化合…