心情压抑怎么调理

1、心情压抑时，可以多做户外活动，比如跑步、打球、跳舞等，因为运动时，人体内的内啡肽会分泌增多，从而使人心情愉快。 2、其次，心情压抑时，还可以听音乐，旅游和动物玩耍，种花草等，多…