怎么让自己的皮肤变得又白又嫩

1、可以多吃一些富含维生素c以及富含维生素e的食物，这样的话能够抑制黑色素的形成，也有一定的抗氧化，对皮肤有一定的内部美白的作用，效果是非常不错的，但是需要坚持才会有明显的效果，也…