1、圣女果是一种低热量、低脂肪的水果，特别适合比较肥胖的人吃，并且也可以帮助人们维持体重。

2、圣女果含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人们容易有饱腹感，并且可以吸附体内多余的脂肪，帮助人们把这些脂肪排出体外。

3、圣女果中的红茄素可以降低热量摄取，可以有效的促进消化，减少脂肪的积累，并且可以补充维生素以及其他营养元素，使得人们的身体营养均衡，可以保持很好。

4、圣女果独特的酸味也会刺激到人们的胃液分泌，促进肠胃的蠕动，这样也可以帮助人们促进脂肪的燃烧。