1、可以取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加适量的清水，开始用大火烧开之后，转文火熬十分钟左右，待水温凉至泡脚的温度，便可以倒入盆中，将双脚放入盆中开始泡脚，一直泡到全身微汗泡脚可以结束，泡脚过后，可以适当的进行一些足部按摩，能够有效的缓解人体疲劳。

2、艾草泡脚给人体所带来的好处非常多，艾草泡脚的功效与作用比较广泛，尤其对于中老年朋友，隔一段时间用艾草泡脚能够起到预防疾病的作用，用艾草泡脚可以连续泡脚两三天，在泡脚期间尽量不要吃生冷刺激的食物，艾草泡脚能够起到一个促进人体血液循环的作用，能够有效的缓解人体的炎症。