减肥餐应该怎么做

1、减肥餐可以吃一些粥类食物或者是新鲜的水果和蔬菜，要减少饮食的摄入量。 2、在早餐的时候可以吃鸡蛋或者是喝牛奶，这些食物里面的热量以及脂肪含量都是比较低的，在吃了之后不会对身体健…