如何缓解高跟鞋脚掌痛

1、更换鞋子穿软底厚底鞋，可以缓解脚掌部疼痛症状； 2、每日坚持足底肌肉力量训练，在平滑的地面主动收缩足趾，锻炼足底肌肉。每日完成500-1000次，可以平衡足底负重，使脚掌疼痛症…