蛋白粉怎么吃最好

1、普通人在饮用蛋白粉的时候，直接将蛋白粉放在温水或冷水中浸泡溶解，或者放在饮料、牛奶、汤水一起饮用即可。 2、健身人群在饮用蛋白粉的时候，主要分为两个阶段，一个阶段是在运动后30…