1、盐是饮食中最常见的调味品，无论做饭，熬汤都需要添加盐来调味，现在主张低盐生活，尤其对于产妇来说，在月子里吃的太咸会对宝宝和母亲的身体造成伤害。我们都知道盐中含有很高的钠离子，如果妈妈吃的太咸，乳汁中的钠离子将分泌过量，所以宝宝会上火。此外，过量摄入盐会影响宝宝对钙和锌的吸收，从而导致缺钙和缺锌。此外，导致细菌在口腔中生长，这可能造成宝宝的上呼吸道感染。

2、对于产妇自身而言，产后第一周是身体分泌和肿胀的时期，因为身体在怀孕期间积聚了大量的水，并在生产后开始慢慢流失。如果在月子期间吃的太咸，盐会积聚水分，这将影响身体的循环和体液排出。有些妈妈总是说自己的体重在出生后没有减轻，可能是由身体水肿引起的，这与摄入过量的盐有关。