人为什么要在晚上睡而不是白天睡

1、人要在晚上睡而不是白天睡是因为人的最佳睡眠时间是在夜里11：00–凌晨2：00之间，这个时间被称为睡眠黄金三小时。人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，…