1、早晨吃。

2、桃胶一般是指桃树上分泌的树脂，一般含有乳糖。相对来说早晨吃桃胶会比较好一些。有助消化的作用，一般可以在饭后半小时吃桃胶，桃胶可以促进肠蠕动防止便秘，有助于消化等作用。一般可以有减肥的作用，而且还具有生津止渴美容养颜的作用，尽量要在饭后服用。桃胶一般不可以吃太多了，吃太多容易引起拉肚子腹胀等症状，而且桃胶不容易消化，老年人和小孩尽量要少吃或者是不吃。桃胶是不可以晚上吃的。晚上有时会不容易消化会导致腹部胀痛。