关于运动的小常识介绍

1、炎夏宜早晚运动：选择合适的时间运动。清晨和傍晚的太阳光线不强，适宜锻炼。锻炼时尽可能选择阴凉通风处。 2、气温超过30℃避免运动：因为高温天气剧烈运动会导致体内30%的水分蒸发…