喝酸奶的时间

1、一般建议饭后30-120分钟，饮用酸奶的效果最佳。酸奶的营养价值较高，可以改善人体食欲，平衡肠道菌群。 2、酸奶属于一种由牛奶经过加工发酵而制成独特饮品，口感好、营养全面，一般…