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体育运动后快速恢复体力的方法
生活
体育运动后快速恢复体力的方法,体育运动后怎么恢复体力
1、缓和运动。这代表你在进行剧烈运动后慢慢停下来的过程(紧记不是突然之间完全停下来)。在剧烈运动后以很慢的速度移动5-10分钟,可以将你肌肉内的令人感到疲倦的乳酸移除,同时减少肌肉…
侯建文
2022年 11月 21日
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