1、胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。胸下围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为胸下围尺寸。乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量。可用的胸下围标号有：70、75、80、85、90、95、100、105，允许误差为正负2.5cm。比如你测量的数据为77cm，那么你应该戴75号的胸罩。

2、罩杯，分为A罩杯、B罩杯、C罩杯、D罩杯、E罩杯、F罩杯。罩杯的大小就是胸围尺寸减去胸下围尺寸的差，即确定罩杯号型。一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。