一天骑自行车多久合适

1、40到60分钟。以40分钟最为合适。 2、不少人都喜欢骑自行车运动减肥，有人认为骑得越久减肥效果会越好。其实，这种想法是极不科学的，运动需要适量。 3、人们通过骑自行车进行运动…