关于红薯粉减肥还是增肥

1、红薯本身是没有增肥或减肥的功效的，关键看你吃的是什么。 2、如果用红薯代替同等量的米饭或精粉，红薯是可以减肥的。 3、因为它所含的膳食纤维比米饭和精粉高，碳水化物低，能更好地延…