1、一般来讲，建议运动之后半个小时到一个小时的时间，可以去洗澡，如果运动之后立即去洗澡，这种情况下对身体会产生很大的坏处，因为这个时候，身体还会处于排汗的状态，毛孔是扩张的。

2、如果受到水的刺激，毛孔会闭塞，导致汗液不能够排出，有毒的物质也不能够排出会留在体内，对身体产生损害。如果时间太长，这时候肢体是处于放松的状态。免疫力比较低下，如果洗澡的话，有可能会导致感冒或者发烧。洗澡的时候要用热水，避免洗冷水，有可能会导致肌肉痉挛收缩，导致长期疼痛。