冬季长跑有什么好处

1、寒冷的室外环境会让人的肌肉、血管不停收缩，加速新陈代谢与血液循环，增强人体的耐寒性，同时因为新陈代谢加快，冬季长跑还有一定的燃脂效果。 2、冬季长跑有利于提高记忆力。在冷风中长…