做平板支撑有什么好处

1、提高核心力量，增强人体的运动能力，平板支撑锻炼腹肌的力量和腹肌的能力，能够增强腹内侧肌、外侧肌、腹横肌，称之为核心力量。 2、平板支撑能够帮助人体改善姿势，提高气质，可以纠正走…