吃苹果减肥吗

1、吃苹果有助于减肥，但是不能有效地减肥。 2、在减肥的过程中，需要对每天的进食大卡进行总量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。要多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮、新鲜的蔬菜，少…