乌鸦式和鹤禅式区别

1、乌鸦式和鹤禅式是瑜伽的两种体势，区别在于鹤禅式是伸直手臂，膝盖在大臂正后方，用核心力量来支撑身体；乌鸦式则是曲臂，膝盖在大臂外侧，臀部向上向后。 2、Bakasana是一种强大…