1、鸡蛋祛湿对于体内有湿气，可以用鸡蛋来祛湿，具体的方法很简单，首先将鸡蛋清洗干净，然后将鸡蛋放入锅中，并加入适量的清水，用大火煮熟后趁热剥壳，然后将滚烫的鸡蛋快速的在身体的一些部位滚一遍即可。比如胸前、面部、四肢、后背等，都可以通过用鸡蛋来祛湿。

2、食疗祛湿祛湿的方法有很多，食疗祛湿就是比较受欢迎的祛湿方法。常见的祛湿食疗方有薏米红豆粥、冬瓜粥、茯苓粥、健脾祛湿汤、横月利祛湿汤、草龟猪肉汤、山药排骨汤，绿豆汤等。

3、泡脚祛湿体内湿气重的人，也可以通过坚持每天泡脚来祛湿。一般来说，用温水泡脚即可祛湿。如果体内的湿气较重，不妨使用一些能祛湿的泡脚水来祛湿，比如艾叶水、淡盐水、生姜水、白醋水、花椒水等，都具有不错的祛湿效果。

4、运动祛湿，体内有湿气的人经常会觉得四肢沉重，不爱运动，对此，建议大家坚持每天适当的运动，可以将体内的湿气通过汗液排出体外，以达到祛除湿气的目的。常见的运动有慢跑、散步、打球、瑜伽、登山、健美操等。