冬季养生保健的食物有哪些

1、土豆。 跟其他主食来比较的话，土豆里面所含的淀粉并不是太多。比如说，烤土豆比大米饭、馒头、主食面包的能量都要低，而土豆的饱腹感却更强一些。 这是因为土豆里面所含的水量较高，其中…