秋天爬山的注意事项

1、首先需要养足精神，保持充沛的体力，确认身体处于健康良好的状态，才可以进行爬山运动。 2、爬山前应该注意营养，登山消耗比较大，食物应营养均衡，补充矿物质，补充水分，做到健康出行。…