身高缩水如何恢复

1、建议平时要多锻炼和饮食调理，也有注意身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳，引体向上，仰卧起坐等运动。 2、平时要多吃富含蛋白质，高的时…