早上跑步前要不要吃东西

1、早上跑步前最好是不要吃东西，如果跑步前吃早餐的话会加重胃肠负担，还易导致胃下垂，所以如果要吃早餐的话，跑步后再吃早餐可能会比较好。 2、应该是在跑步运动完后的三十分钟摄入早餐，…