吃什么东西美白皮肤最有效

1、豆腐+海带全身美白效果好：平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。 2、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身：多喝牛奶可以美白,多…