正确的拉筋姿势

1、随时都可以拉筋，但以晨起、工作中惑到紧张或压力大，久坐或者久站之后，以及感到浑身僵硬、不舒服时最适宜。 2、拉筋时要身心放松，将注意力集中到被拉的肌肉，缓慢轻柔，逐渐增加强度；…