1、缺乏谷维素。谷维素是身体需要的一种维生素，一旦缺乏的话，带来的影响是比较大的，作为一种能够改善内分泌的物质，谷维素同样可以用来促进睡眠。反之，如果身体中的谷维素缺乏，可能会影响到人们的神经，导致神经调节异常，甚至会伴随着入睡困难等，在睡梦中容易做梦也是不得不重视的情况。

2、缺乏维生素B6。在平时，如果身体缺乏维生素B6，可能会导致身体异常疲劳，没有足够多的精力。而折射到睡眠中，我们会发现，缺乏维生素B6，会导致人们的神经调节出现异常，伴随着精神方面的障碍，对于人们的睡眠有影响，乃至于会出现了多梦的情况，经常做梦、频繁做梦等，这些都是缺乏维生素B6导致的。