减肥吃赤小豆还是红豆

红豆和赤小豆相比，赤小豆更有利于减肥。 1、从营养学的角度看。红豆的热量比赤小豆要高一点，而赤小豆的纤维素含量比较丰富。摄入体内之后，不但不会导致热量堆积，而且可以促进肠道蠕动，能…